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　　在这个时节该如何调理养生


？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。